R-by Silverpingvinen 13:00

Silverpingvinen

 

För att börja i Silverpingvinen ska barnen ha färdighet som motsvarar Sköldpaddan dvs kunna flyta på grunt vatten 5 sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.

I Silver Pingvinen fortsätter vi med att träna på de olika simsätten, dvs på rygg och magläge.10 meter vallfrit simsätt är sträckan som ska klaras. Vi bedriver lektionerna i den ”djupa ” bassängen . 

 

Baddaren Gul

 Hoppa: Märkestagaren skall hoppa ifrån kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.Bubbla: Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten.Glida: Glid i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.

Bläcfisken:

Märkestagaren ska simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.

Silverpingvinen

Simma 10 meter valfritt simsätt på grunt vatten.

Flyta 10 sekunder på grunt vatten.

Hoppa från kanten eller brygga på grunt vatten.

Doppa: Hämta föremål (Ring eller grus) från botten med båda händerna på grunt vatten.

Avbokning kan göras upp till 1 vecka innan kursstart.

Kursavgiften återbetalas med ett avdrag för 150 kr i adm avgift.

 

Avbokning som sker innan kursstart ( 1-7 dagar ).

75% av kursavgiften återbetalas samt avdrag 150 kr i adm avgift.

 

Avbokning som sker innan lektion 4. 

50% av kursavgiften samt avdrag 150 kr i adm avg.

 

Avbokning innan lektion 7.

Läkarintyg krävs för återbetalning. 50 % av kursavgiften samt 150 kr i adm avg.

 

Senare avbokning 

Ingen återbetalning.

Medlemsavgift återbetalas ej!

Logga in med deltagares personnummer

Logga in med deltagares användarnamn